Horaires ⌚️
- Lundis : 20h00 – 21h00
- Jeudis : 20h00 – 21h00
- Dimanches : 18h00 – 19h00
Moniteur : Pédro 👊🏼
L’aquabike 😍
L’aquagym est trop planplan pour vous ? Alors montez d’un cran le curseur sportif, et hop, direction les bassins ! Pour que vos efforts soient plus fun, mettez-vous à l’aquabike. Comme son nom l’indique, ce sport consiste à pédaler… dans l’eau !
L’aquabiking, ça consiste en quoi ⁉️
Un cours d’aquabike, c’est la promesse d’une activité intense. On ne se borne pas à pédaler, mais on enchaîne des exercices variés (si si, plusieurs exercices sont possibles sur un vélo !), le tout, sous les encouragements d’un prof dynamique et au son d’une musique rythmée.
Simulation de côtes, de descentes, sprint, position en arrière, en danseuse… toutes les phases du cycling seront travaillées. Les vélos sont également équipés d’élastiques au niveau du guidon, ce qui permet une variété d’exercices encore plus grande.
Des jambes ultra toniques et un cardio au top ❤️
La résistance de l’eau démultiplie les efforts à fournir pour les mouvements, et de nombreux muscles sont sollicités lors d’un cours d’aquabiking, comme les fesses, les mollets, et aussi le dos ou les abdos.
En plus de cela :
– Sport qui améliore l’endurance, l’aquabike permet de travailler le système cardiovasculaire.
– Les mouvements de l’eau procurent un massage drainant excellent pour la circulation sanguine : idéal pour les personnes sujettes aux jambes lourdes, ou pour éliminer la peau d’orange ou la cellulite sur les cuisses.
Concrètement, tous ces bienfaits permettent d’agir en profondeur sur les muscles, et de raffermir également les tissus et donc la silhouette.
Pour vous motiver, gardez à l’esprit qu’une séance d’aquabiking permet de dépenser entre 300 et 500 calories, soit l’équivalent d’un double cheeseburger…
Tarif 💶 :
Prix 1x/semaine : 13 semaines de cours : 130 euros
– tarif dégressif en fonction du moment ou vous commencez.
