Le neptune explore les abysses de la piscine d’ans 🐳

Le petit nouveau 🐳

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L’apnĂ©e nous Ă©voque immĂ©diatement le Grand Bleu 💙, mais nul besoin de cĂŽtoyer les abysses pour profiter des bienfaits de cette activitĂ©, aprĂšs l’observation de quelques rĂšgles de sĂ©curitĂ©, l’apnĂ©e comme une activitĂ© de loisirs, livre rapidement ses points forts đŸ€©

✔ Le dĂ©passement de soi et dont le maĂźtre mot est relax !

✔ On laisse son stress et ses soucis de cĂŽtĂ© on se crĂ©Ă©e sa bulle et l’on part Ă  la rencontre de soi. 

L’apnĂ©e est le sport idĂ©al pour apprendre Ă  se relaxer et se recentrer. On apprend Ă  se concentrer sur ce que l’on ressent, Ă  dĂ©coder et maĂźtriser des sensations.Tout cela contribue Ă  un lĂącher-prise dont les effets perdurent au delĂ  de la sĂ©ance 💙

Suis-je capable de faire de l’apnĂ©e❓

Beaucoup de personnes estiment ne pas ĂȘtre capables de faire de l’apnĂ©e.
« Je ne sais pas rester longtemps sous l’eau sans respirer, je ne peux pas » est une phrase que l’on entend beaucoup en tant que formateur, Ă  tort. 

Dans un premier temps, le moniteur aide l’élĂšve Ă  se dĂ©barrasser de ses mauvais rĂ©flexes.

Les rĂ©flexes acquis par soi-mĂȘme sont souvent de mauvaises habitudes. Par exemple, un nĂ©ophyte aura apprendre Ă  maĂźtriser son souffle, sa respiration et son amplitude ventilatoire, Ă  s’économiser lors de ses dĂ©placements.
Ce qui peut amener Ă  des progrĂšs dĂšs les premiĂšres sĂ©ances.Faire de l’apnĂ©e, c’est rĂ©apprendre Ă  respirer. 💙Pour les plus jeunes, il est possible de dĂ©buter l’apnĂ©e Ă  partir de 13 ans Ă  la condition de savoir nager et de prĂ©senter un certificat mĂ©dical. Au delĂ , il est possible de commencer Ă  n’importe quel Ăąge Ă  condition d’ĂȘtre en bonne condition physique.
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Apprendre l’apnĂ©e, c’est rĂ©apprendre Ă  respirer

Pour les plus confirmĂ©s, l’apnĂ©e peut devenir un mode de vie Ă  part entiĂšre et influencer jusqu’à leur alimentation pour une hygiĂšne de vie bien soignĂ©e! C’est une discipline idĂ©ale pour se dĂ©tendre, Ă©galement conseillĂ©e pour les personnes qui ont toutes sortes d’apprĂ©hensions liĂ©es Ă  l’univers aquatique.

Les bienfaits de l’apnĂ©e selon Guillaume NĂ©ry

Guillaume NĂ©ry, ApnĂ©iste de renom et pĂ©dagogue expĂ©rimentĂ© nous livre l’esprit d’apprentissage de l’apnĂ©e et les clefs pour en tirer tout le bĂ©nĂ©fice.

La rĂ©ussite du stage est grandement liĂ©e Ă  cet esprit d’Ă©quipe Ă  ce travail d’Ă©quipe

C’est ce que François ancien prĂ©sident d’Aida Belgique va nous transmettre ❀

Quel matĂ©riel et environnement pour dĂ©buter l’apnĂ©e  ?

  • Pour tester l’apnĂ©e, vous aurez juste besoin d’un maillot de bain et d’une serviette !

⚠ Avant de venir, Ă©vitez tout effort trop intense et pensez Ă  vous alimenter et vous hydrater correctement.

L’apnĂ©e est une activitĂ© qui demande peu d’effort physique mais beaucoup d’énergie et de concentration.

Comment s’organisent les cours au neptune ❓💙

Notre instructeur a le soucis de transmettre sa passion et c’est pourquoi la sĂ©ance sera dĂ©composĂ©e en trois parties.

  • PREMIÈRE PARTIE : Cours thĂ©orique avec support vidĂ©os + papiers ” 15 – 30 minutes “
  • DEUXIÈME PARTIE : Cours d’apnĂ©e en statique ” 30 – 50 minutes “
  • TROISIEME PARTIE : Cours d’apnĂ©e en mouvement ” 20 – 40 Minutes ”

Dans le courant de l’annĂ©e plusieurs sortie en bassin ” NĂ©mo 33 ” ou carriĂšre seront organisĂ©es.đŸ€©

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